10 Fitness Übungen, die jeder zu Hause machen kann
Es ist wichtig, aktiv und gesund zu bleiben, und eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, regelmäßige Bewegung in den...
22.02.23
Trainiere zu Hause Bauch, Beine und Gesäß – Trainieren im Winter
Lassen Sie die niedrigen Wintertemperaturen nicht als Ausrede dafür gelten, zu keinen Hause Sport zu treiben. Wir empfehlen Dir einige...
21.10.21
Sport und Asthma
Asthma ist eine Atemwegserkrankung, von der weltweit viele Menschen betroffen sind. Sie ist jedoch kein Hindernis oder eine Entschuldigung dafür,...
21.10.21
Den Rücken stärken, ohne zu trainieren
Bewegung ist in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd, und die Linderung von Rückenschmerzen ist kein Einzelfall. Viele Menschen leiden jedoch unter Rückenschmerzen,...
21.10.21
Laufen für Anfänger
Mit dem Laufen zu beginnen kann für Anfänger ein großartiges Gefühl sein. Doch viele starten nervös und sind angespannt und...
04.07.16
Bauch Beine Po – Fitnessübungen für Zuhause
Das perfekte Workout für Bauch Beine Po Wir alle träumen von einem schönen Körper und einer guten Kondition. Nicht nur...
04.07.16
Wie bereite ich mich richtig auf einen Marathon vor?
Ein Marathon gehört zu den schwierigsten Läufen, die man sich als Sportler vornehmen kann. Trotzdem träumen viele Läufer von der...
04.07.16
60 Sekunden Training sind so effektiv wie 45 Minuten
Entdecke den Fitnesstrend! Eine neue Studie der McMaster University aus Kanada beweist: So reduzierst du deine Zeit für das Training...
01.07.16Neueste Beiträge
8 Top-Winter-Haarpflege-Tipps für gesundes Haar
Mit einer heißen Tasse Kakao am Kamin sitzen und sich in eine warme Wolldecke hüllen – es gibt nichts Schöneres...
18.02.22
Gesundheits- und Wellness-Tipps für 2022
Warum ist Wohlbefinden wichtig? Im vergangenen Jahr haben wir alle neue Herausforderungen erlebt, die unser körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden...
21.01.22
Quantifizierte Ernährung: Ein neues Jahr steht vor der Tür
Menschen sind immer auf der Suche nach schnellen Lösungen, um ihre Fitnessziele zu erreichen, besonders nach Weihnachten und Silvester. Das...
14.12.21
20 „kalorienfreie“ Lebensmittel zum Naschen
Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein: leckere Snacks, die keine Kalorien enthalten und die man ohne Bedenken...
13.12.21
Goldfarben ist angesagt – die Kichererbse
Die Kichererbse ist eine Hülsenfrucht, die seit dem Altertum in der Küche geschätzt und eingesetzt wird. Sie ist der Samen...
21.10.21
Joggen im Winter
Auch wenn man es nicht glauben mag: Sport im Freien bei niedrigen Temperaturen ist viel vorteilhafter als zum Beispiel Joggen...
21.10.21
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